這幾天做了幾場大學推甄研究所的口試，可愛的新鮮人在模擬口試時，推門走進口試房間的反應各式各樣:
1. 一臉慌張地推開門，兩眼發直的瞪著面試官，站在座位旁邊不知所措，不敢入座。
2. 精心準備紙本資料，謹慎恭敬的走到面試官前，捧著資料等面試官索取。
3.因為要報告ppt，一推門進來就迅速走到電腦前，打開檔案做準備工作。面試官只能兩眼發直地看著他操作。
4.很有自信的推門進來，直接找椅子坐下，精神抖擻地看著面試官，等待面試官的問題。
5.推門進來，輕聲問好，接著緊張地站在椅子旁邊，等待下一步的指令。
緊張和不知所措，是面試者最常需要調整的心理狀態。
面試官通常都可以理解和體諒受試者的緊張。除非太過極端的例子(比如: 當場昏倒、爆哭淚奔)，要不然都在可以接受的範圍內。
最需要能接受緊張心態的反而是面者本人，自己要放過自己。世界上沒有完美的報告者，緊張也不罪過，雖然多少會影響報告品質，但面試官通常也很理智，可以理解緊張的人 ≠ 沒有才能。
對於緊張的容許值，通常跟自身條件有關:
1. 自身程度好(成績好、有出色專題表現、長得有氣勢)，這些人的緊張容許值相對較大。只要有禮貌，回答問題誠懇又正確，照平常的方式做好自己，緊張一點也無損自身的光芒。
2.程度中等，這些人緊張容許值略低。可能又緊張，對於問答掌控度低，那只能以誠懇取勝。寧願真誠，也不要用油條降低自己的檔次。不足的地方自己坦然接受，不說謊，那就是屬於你的優點。
3.程度低，又容易緊張。基本上這些人真的不適合走面試路徑。不過，透過一些儀式感，或許可以加一點分數。
所謂儀式感，就是在推門那一瞬間，做一些小動作來轉換心情，降低和面試官之間的尷尬氛圍。
1.門推開時，自然的問好。(ex: 各位老師，早安/午安)
2.報上自己的姓名(這是禮貌，一方面教授可以在下一步指示直接換名。比被面試官叫"那個"，心情上會有所不同。)
3. 如果有資料，就大方地發送給面試官，同時說一聲謝謝。(伸手不打笑臉人，就算想釘你，也是溫柔的釘)
4. 一切動作，請練習出大方和誠懇，避免過度油條的冗字。
克服緊張，或是不讓緊張外顯，是很重要的課題，但無法一蹴即成，多加練習可以讓緊張感降低。
若短時間無法克服，性格上易緊張的特質(非因為程度不足的緊張)，就不必過分擔心。
只要有禮貌和夠真誠，大部分的面試官都可以體諒
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